平常我是愛吃重口味的
麻辣炸雞都是我很愛的
不過今天在家礙於長輩的身體狀況
只能做健康的無油餐
話說想要好吃的無油飲食~~食材很重要
costco買的鱈魚兩片五百多
我只有抹鹽後洗掉
旁邊放蒜頭放進電鍋蒸就很好吃
不過今天這片太大片
我家十人份的大同電鍋也放不下
只好用平底鍋蒸
意思一樣啦~~完全不用再加任何調味
超嫩超好吃~~又很簡單
盤裡會有一點魚湯~拌飯也好吃
最麻煩的是飯
煮五穀米或十穀米都要先泡過
我是泡一小時以上再煮
不然有時會太硬不好吃
反正颱風天在家閒著囉
不過我個人是愛吃不健康的白米啦
再加上一鍋香菇雞湯
也是加一大堆大蒜
再放進冰箱剩的高麗菜
香菇加大蒜的香味就讓人味口大開了
不過這個湯被我爸嫌棄了
他覺得他昨晚做的苦瓜排骨雞湯比較讚
這樣吃家裡的人應該會瘦吧
並沒有
飯後吃水蜜桃+櫻桃+黑糖冰心糕什麼的甜點
還吃花生配咖啡
反正坐在電視前面就不停的吃
難瘦啦~~
麻辣炸雞都是我很愛的
不過今天在家礙於長輩的身體狀況
只能做健康的無油餐
話說想要好吃的無油飲食~~食材很重要
costco買的鱈魚兩片五百多
我只有抹鹽後洗掉
旁邊放蒜頭放進電鍋蒸就很好吃
不過今天這片太大片
我家十人份的大同電鍋也放不下
只好用平底鍋蒸
意思一樣啦~~完全不用再加任何調味
超嫩超好吃~~又很簡單
盤裡會有一點魚湯~拌飯也好吃
最麻煩的是飯
煮五穀米或十穀米都要先泡過
我是泡一小時以上再煮
不然有時會太硬不好吃
反正颱風天在家閒著囉
不過我個人是愛吃不健康的白米啦
再加上一鍋香菇雞湯
也是加一大堆大蒜
再放進冰箱剩的高麗菜
香菇加大蒜的香味就讓人味口大開了
不過這個湯被我爸嫌棄了
他覺得他昨晚做的苦瓜排骨雞湯比較讚
這樣吃家裡的人應該會瘦吧
並沒有
飯後吃水蜜桃+櫻桃+黑糖冰心糕什麼的甜點
還吃花生配咖啡
反正坐在電視前面就不停的吃
難瘦啦~~
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