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開始持續運動到現在兩星期
雖然沒有節制飲食但也沒有大餐
剛開始有稍微少了零點多公斤
幾天後不但回升還反而更重了
雖然我一直說我是要養成運動習慣為了不要中風為了吃更多美食
心裡當然還是希望**順便**能減少一點體重
加上昨天被美姬阿姨笑說吃很好厚
有一點小小沮喪
還好曾經健康減重四個月十多公斤的好友今天提醒我
她當初第一個月也沒什麼動靜
第三四個月就會瘦很快了
只好再騙自己一次 : "下個月就會瘦了, 加油!!"
吃了那麼久才長出的肥肉怎麼可能一兩天就消失
再給自己多一點時間
而且我並沒有忌口 (有注意儘量不要過量)
體重要減少的速度會更慢
就依好友建議的先給自己四個月的時間吧
誰知道呢
說不定明天就會開始減少了也說不定ㄚ
至少我覺得我現在新陳代謝加快
會流汗 (以前不會流汗熱就容易像中暑一樣不舒服)
也算是有收獲了
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